Formación Yoga y Coaching 20 hrs

con Olivia Tanini y Margherita Angelozzi

octubre y noviembre 2020: matrícula abierta

Precio

250€ pago al contado antes del 30 de Septiembre

300€ pago al contado después del 30 de Septiembre

340€ pago fraccionado en dos cuotas.

PROGRAMA EN MODULOS

CUERPO FISICO

Interocepción y propiocepción

- CARs: control articular rotations

- 9 complejos músculo-esqueléticos

- Planos y patrones de movimiento

- Meditación Body Scan

- Generar auto-conciencia con la escucha activa

- Preguntas potentes: el dono de la curiosidad

CUERPO ENERGETICO

Valores

- Anatomía energetica: marma, cakra, nadi, bandha, granthi

- Meditación tantrika energetica

- Pranayama

- Yama y Niyama

 

- Valores: vivir en acuerdo y en conexión con lo que es más importante para ti

CUERPO EMOCIONAL

Inteligencia emocional

- Blindfold Yoga

- Kinestesia

- Relajación neurofisiologica

- Mudras

- Meditación de compasión: metta

 

- Inteligencia emocional y conciencia de uno mismo: claves para la comprensión y el desarrollo

CUERPO MENTAL

Focusing

- Sankalpa

- Eka-grata y dristhi: focalizando la mente

 

- Modelos mentales, creencias y juicios limitantes: de victima a creador

Formación Yoga y Coaching: claves para expandir la autoconciencia

Esta formación está pensada para proporcionar herramientas practicas de ambas disciplinas con el fin de expandir el conocimiento de uno mismo. Empezando por el cuerpo físico desde un aspecto puramente anatómico vivencial, emprenderemos un camino que nos llevará a explorar niveles más sutiles: las energías que desprendemos, las emociones que nos habitan y los pensamientos que generamos. Entender en que punto de nuestra vida nos encontramos, cuales son nuestros valores, que y donde se generan bloqueos o frustraciones para focalizar nuestras intenciones y energías hacia donde queremos ir, hacia quien queremos ser.

A quién se dirige?

Este curso se dirige a todo ser humano, practicante de Yoga, Coachee, personal del Yoga o del Coaching que quisieran tener una profundización vivencial de las dos disciplinas así como a personas que no tengan experiencia en ninguno de los dos ámbitos y quisieran hacer un pequeño viaje para aprender más sobre si mismos, desde un nivel más físico a un nivel más sutíl, emocional. Esta formación es útil y esencial para cualquier ser humano que quisiera vivir una vida más plena, más conciente, más felíz, reenfocandose de una forma holística: desde el cuerpo hasta la mente, pasando por energías y emociones.

Qué aprenderás en el curso:

- Conocer tu estructura físico-anatómica y los movimientos posíbles en cada articulación a través de los asana (posturas de Yoga)

- Conocer la anatomía energética del Yoga y sus aplicaciones

- Aprender a respirar de forma correcta

- Aprender a sentir tu cuerpo más allá del nivel anatómico sino emocional

- Diferentes tipos de meditación

- Como escucharte y escuchar tu entorno

- Como hacerte preguntas que ayuden a ti y a los demás a evolucionar con compasión, amor y cariño.
- Crear conciencia de lo que es importante por ti – tus valores – y volver a conectar con ellos y a vivir respectándolos.
- Aumentar la conciencia de uno mismo y del impacto que tenemos en nosotros y nuestro entorno.
- Reconocer y aprender a gestionar pensamientos limitantes

Profesoras

Olivia Tanini

Margherita Angelozzi

Certificación

20h de YACEP (Yoga Alliance)

Fechas y estructura del curso

17 y 18 Octubre - 14 y 15 Noviembre

(sabados y domingos)

8:00 / 10:00 - Yoga, Pranayama y Meditación

10:00 / 10:30 - Pausa

10:30 / 11:00 - Discusión

11:00 / 13:00 - Coaching

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Yoga-Marga autopráctica ®

c/ramón y cajal, 49, bajos
08012 barcelona

yogamargabcn@gmail.com