Hatha Yoga | Biomeccanica

Formazione intensiva 75 ore

PESCARA, ITALIA: 7-12 Marzo 2022

Prezzo

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750€ pagamento per intero prima del 30 de Dicembre

850€ pagamento per intero dopo del 30 de Dicembre

950€ pagamento a rate (450€ per la prenotazione e il resto in 2 quote da 250€)

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PROGRAMMA IN MODULI

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Pratica

  • TECNICA PER CIRCA 40 ASANA FONDAMENTALI E SCHEMI DI MOVIMENTO

  • 9 BANDHA

  • RESPIRAZIONE IN MOVIMENTO

  • PRANAYAMA - TECNICHE DI RESPIRAZIONE

  • PRATICHE GUIDATE

  • TECNICHE DI MOBILITÀ

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Anatomia per lo Yoga

  • L'APPARATO LOCOMOTORE

  • TERMINOLOGIA, PIANI CORPORALI E ASSI DI MOVIMENTO

  • MUSCOLI DELL'APPARATO LOCOMOTORE

  • MECCANICA DELLA RESPIRAZIONE E DIAFRAMMA

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Autopratica

  • COSTRUZIONE DELLA AUTOPRATICA PERSONALE

  • SESSIONI DI AUTOPRATICA ASSISTITA (dalla seconda metà del corso)

  • ASSESSORAMENTO NELL'AUTOPRATICA INDIVIDUALE

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Metodologia e didattica

  • CORREGGERE E ASSISTERE VERBALMENTE E MANUALMENTE

  • DEONTOLOGIA PROFESSIONALE

  • LABORATORIO DI SEQUENZIAZIONE

  • LABORATORIO DI HANDS-ON ASSIST

  • SEQUENZIARE E INSEGNARE

  • PRACTICUM
     

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Biomeccanica 

  • ANALISI DI DIFFERENTI SCHEMI E SOTTOSCHEMI DI MOVIMENTO

  • ANALISI BIOMECCANICA DI OGNI ASANA E MOVIMENTO STUDIATO

  • TIPOLOGIE DI ALLINEAMENTO

  • ASANA CLINIC

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Lezioni settimanali

FONDAMENTALI PER INTEGRARE LO STUDIO DELLA BIOMECCANICA NEL VIVO DELLA PRATICA.
NELL'ARCO DI 3-4 MESI:

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  • 8 LEZIONI ONLINE CON MARGHERITA E LUCA

  • 12 LEZIONI PRESENZIALI CON SARA (GUIDATE E AUTOPRATICHE ASSISTITE)

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Anatomia funzionale

  • RESPIRAZIONE IN ASANA

  • LA RICERCA DEL PUNTO DI INFLESSIONE BIOLOGICO

  • RIPOSO E TOLLERANZA

  • NEUROPLASTICITÀ

  • PLACEBO/NOCEBO

  • DIFFERENTI TIPOLOGIE DI NEUTRALITÀ ASSIALE

  • MOBILITÀ E STABILITÀ

  • DIFFERENTI MODI DI ATTIVARE I MUSCOLI

  • SEQUENZIARE CON UN APPROCCIO BIOMECCANICO

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A chi si dirige il corso

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Insegnanti o praticanti di Yoga con almeno 1-2 anni di pratica interessati ad approcciarsi all'insegnamento dello Yoga in chiave biomeccanica:

un interesse a conoscere, approfondire e ampliare le sue conoscenze sullo studio del movimento applicato allo Yoga sia con l'obiettivo di costruire una pratica personale piú coerente, funzionale e informata ma anche per offrire strumenti di qualità, metodo e tecniche di pratica ai suoi eventuali alunni.

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Cosa imparerai nel corso

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- leggere, identificare il tuo corpo e disegnare una pratica giusta per te in termini di obiettivi fisici ed energetici;

- leggere corpi diversi dal tuo (una delle chiavi più importanti nell'insegnamento della parte fisica dello Yoga);

- disegnare lezioni con strutture marcate, solide e di qualità che facciano venir voglia di tornare sul tappetino sia a te che ai tuoi eventuali alunni;

- apprendere come applicare i principi di anatomia e biomeccanica nella tua pratica per evitare lesioni e nelle tue lezioni, per evitare quelle degli alunni;

- raffinare tecniche di insegnamento e assistenza fisica e verbale;

- la biomeccanica come grande alleata della tua pratica e del tuo lavoro: per niente affatto lontano dal lavoro della meditazione.

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Certificazione:

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Certificazione di 75h della Yoga Alliance (YACEP) , l'organizzazione più grande reconosciuta a livello internazionale, l'unica riconosciuta in tutto il mondo.

Ogni anno aggiorniamo i nostri standard di corsi e formazioni in modo da adempiere alla normativa Yoga Alliance.

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​Professori:

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Margherita Angelozzi (practica, autopratica, biomeccanica, metodologia y didattica)

Luca Silvestri (pratica, anatomia, adjustment)

Sara Pavone (pratica, etica, assistenza)

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Date:

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7-12 Marzo 2022

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Orario e struttura del corso:

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7:00h a 9:00h - Pratica (primi 3 giorni) /autopratica di Hatha Yoga (ultimi 3 giorni)

9:00h a 9:30h - Pausa (colazione)

9:30h a 12:30h - Biomeccanica / anatomia funzionale

12:30h a 13:30h - Pausa (pranzo)

13:30h a 15:30 - Anatomia descrittiva / Adjustment

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