PROGRAMMA DI AUTOPRATICA
ONLINE
Cos'è?
È un programma pensato per i praticanti che intendono costruire una personale pratica di Yoga o di movimento, sotto la supervisione di un insegnante esperto.
Perché?
Il tuo corpo è unico, anche la tua pratica deve esserlo. Costruire una pratica Yoga che onori l’unicità individuale di ogni persona è una necessità e un segno di amor proprio.
Grazie a questo il tuo corpo acquisisce l'importanza che merita. Accontentarsi di sequenze cristallizzate inventate da persone con un corpo diverso dal nostro e basate su una conoscenza limitata del movimento non si tradurrà in una pratica fluida e ricostituente per il nostro corpo.
In queste sessioni ti aiutiamo a costruire la tua pratica e ad adattarla nel tempo per raggiungere i TUOI obiettivi. Il tuo corpo, il tuo movimento.
VOGLIAMO ACCOMPAGNARTI IN UN NUOVO PERCORSO DI PRATICA, COSTRUIRE PER TE E CON TE UNA PRATICA PERSONALIZZATA BASATA SULLE TUE ESIGENZE E OBIETTIVI.
COME FUNZIONA?
CONSULENZA
INIZIALE E FOLLOW UP
Ti inviamo un questionario completo ed esaustivo per comprendere meglio le tue esigenze, i tuoi obiettivi fisici e mentali, Dopo le tue risposte fissiamo una consulenza per definire meglio quali saranno gli obiettivi della tua pratica, per parlare dei tuoi possibili infortuni e tutto l'importante da tenere in considerazione. Ci sarà una seconda consulenza per definire ulteriori dettagli .
PROGRAMMA PERSONALIZZATO
Progettiamo per te un programma personalizzato in base a quanto abbiamo definito che tenga conto di ciò che ti motiva, di ciò che ti serve e di ciò che ti interessa, considerando la tua storia di infortuni e/o altre pratiche. Una volta disegnato il programma, realizzeremo una sessione individuale per spiegartelo nel dettaglio in modo che tu non abbia dubbi.
PRTICHE SETTIMANALI
Ogni settimana avrai diverse occasioni per venire a praticare nel nostro spazio virtuale in cui avrai la supervisione di un professionista che ti seguirà nel processo della tua pratica. Questo ti aiuterà ad avere più motivazione, a sentirti accompagnato/a e a risolvere i dubbi.
SE HAI AVUTO INFORTUNI, SOFFRI DI DOLORE CRONICO O SEMPLICEMENTE SENTI DI NON POTER ANDARE AVANTI NELLA TUA PRATICA IN MODO SANO, QUESTO PROGRAMMA È PER TE.
COSA INCLUDE?
DUE CONSULENZE INDIVIDUALI PERSONALIZZATE QUESTIONARIO E SESSIONI INDIVIDUALI PER CONOSCERE IN DETTAGLIO I TUOI OBIETTIVI E LE TUE NECESSITÀ-
DISEGNO DI UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO
DISEGNO DI UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO BASATO SUI TUOI OBIETTIVI, STORICO DI LESIONI E NECESSITÀ
SESSIONI SETTIMANALI DI AUTOPRATICA ILLIMITATE ONLINE NELLE QUALI RICEVERAI FOLLOW UP COSTANTI
UNA LEZIONE GUIDATA AL MESE DI YOGA E MOBILITÀ SPECIFICA PER IMPARARE NUOVE TECNICHE- LEZIONI ONLINE: Lunedì 9-10:30, Martedì 18-19:30, Mercoledì 11-12:30, Giovedì, 11-12:30, Venerdì 8-9:30
Yoga-Marga autopratica ®
