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Un punto di riferimento per chi desidera esplorare il mondo dello Yoga attraverso una lente scientifica e moderna.
Le nostre Masterclass sono pensate per praticanti e insegnanti che vogliono approfondire la conoscenza del corpo umano, migliorare la mobilità e perfezionare la pratica con una comprensione approfondita di anatomia e biomeccanica.
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1
Tecniche consolidate che ti aiuteranno a costruire il movimenti in modo sicuro per prevenire lesioni.
2
Anatomia. e biomeccanica in piccole dosi che ti faranno comprendere come funziona il corpo in movimento.
3
Espansione del range articolare grazie all'utilizzo di tecniche di mobilità certificate.
4
Lavorare la forza oltre che la mobilità con sequenze studiate ad hoc che integrano differenti tipologie di esercizi in modo equilibrato
5
Comprendere la respirazione e la respirazione in movimento per un corpo in salute e una mente tranquilla.
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Costruire una routine con la guida di insegnanti qualificati.
LE NOSTRE LEZIONI
YM FUNDAMENTALS
Pratica focalizzata sulle basi, mirata a trasmettere i principi chiave della biomeccanica applicata a Yoga e Movimento. Leggermente più intensa dell'anteriore. Adatta a principianti o a praticanti con più esperienza che vogliano migliorare la comprensione delle basi.
YM MOBILITY
Pratica attraverso cui lavoriamo la costruzione di stabilità, forza e mobilità articolare in modo specifico. Ogni mese si proporrano obiettivi diversi e si lavoreranno gradualmente nell'arco delle 4 settimane.
YM FLOW
Pratica basata sui principi essenziali del movimento combinati in maniera fluida e dinamica in sincronia ad una buona respirazione con effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Verranno svolte sequenze creative che saranno sempre elaborate secondo il paradigma anatomico biomeccanico ma in modo più fluido.
COSA INCLUDE LA ONLINE MEMBERSHIP?
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FUNDAMENTALS, MOBILITY, FLOW-
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