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Formación profesional de Hatha Yoga, 200 horas
10 meses, desde septiembre 2019 a junio 2020
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es el método de Yoga asana más antiguo, sus orígenes se sitúan entre el siglo XV y XVI. Dicha tradición de Yoga desarrolló mucha atención por la purificación del cuerpo físico como punto de partida para poder acceder al control del cuerpo energético y mental. La modalidad de ejecutar las posturas se caracteriza por estar compuesta de partes prevalentemente estáticas (stithi) durante las cuales se mantienen firmes las posiciones, y partes dinámicas (vinyasa) donde, cuando es necesario, producimos movimentos más dinámicos para mantener el calor en el cuerpo. Los principios inteligentes sobre la ejecución de las posturas permiten que cada practicante moldee la práctica sobre la base de sus necesidades tanto físicas como energéticas y mentales.
A quién se dirige
La formación de Hatha Yoga, está dibujada para practicantes de Yoga principiantes e intermedios que lleven al menos un año de práctica; no sólo con la intención de convertirse en profesores de Yoga sino, en primer lugar, de profundizar la disciplina y construir una base sólida de la práctica, ya que el Hatha Yoga es la base para poder entender y acceder a otros estilos posturales de Yoga moderno.
Objetivos
El objetivo principal del curso es que los alumnos aprendan a autopracticar: sólo ésta es eventualmente la base para poder pensar en enseñar o para seguir practicando de forma inteligente. Se profundizará en la disciplina desde un punto de vista práctico y poco a poco se ejecutará la metodología de enseñanza que se irá aprendiendo durante el curso. El propósito de esta formación es dar herramientas prácticas y teóricas de calidad para que la práctica de cada aspirante a profesor se eleve al punto de ser ella misma la primera fuente de enseñanza.
Qué aprenderás en el curso
- cómo construir una autopráctica inteligente que te ayude a lograr tus objetivos;
- cómo aplicar la filosofía del Yoga en tu día a día, más allá de dogmatismos y creencias religiosas;
- cómo diseñar clases con una estructura marcada, sólida y de calidad;
- aprender cómo aplicar los principios de anatomía para realizar las posturas de forma correcta evitando lesiones;
- aprender a discernir y saber leer distintas formas de cuerpo;
- lograr seguridad en la enseñanza;
- ganar experiencia y confianza.
Programa del curso en módulos
1. Técnicas, formación, práctica:
- técnica para alrededor de 50 asanas fundamentales;
- técnica de bandhas;
- técnicas de respiración en movimento y el arte del pranayama;
- prácticas guiadas;
- construcción de la autopráctica;
- introducción a la meditación Vipassana;
- introducción al Yoga restaurativo.
2. Énfasis en práctica personal:
La verdadera práctica del Yoga es la autopráctica, cuando aprendes a practicar por ti mismo diseñando una secuencia según tus condiciones, necesidades y objetivos. Cada uno aprenderá a dibujar la práctica para sí mismo y a dibujarla para otros. Desde la mitad del curso en adelante, la ejecución de las asanas será auto-práctica, cada uno empezará a practicar su propia secuencia con ayuda de la maestra que asistirá, corrigerá, aportará feedback.
3. Metodología y didáctica:
- metodología de la enseñanza;
- verbal y hands-on adjustment (ajustes verbales y manuales);
- ética de enseñanza;
- practicum.
4. Anatomía de Yoga:
- conceptos fundamentales de anatomía aplicados al Yoga;
- los músculos claves del Yoga;
- acciones músculo-esquéleticas en cada postura estudiada.
5. Filosofía, estilo de vida y ética del Yoga:
- introducción a la lengua sánscrita;
- introducción a las doctrinas del Yoga;
- el Yoga en la cultura Pre-Védica: la herencia Drávidica, Harappa y Mohenjo-Daro;
- el Yoga en la cultura Védica: introducción a los Veda y Upaniṣad;
- introducción a los principales darśanaortodoxos del pensamiento hindú;
- el Yoga en la Bhagavadgītā : la figura de Kṛṣṇa;
- el Yoga en el periodo clásico: introducción a los Yoga Sūtra de Patañjali;
- Yoga y tantrismo: el Haṭhayoga Pradīpikā;
- Yoga en otras darshanas heterodoxa: introducción al Budismo;
- la meditación Vipassana (visión profunda): historia, fundamentos y práctica;
- introducción al Yoga moderno: Krishnamacharya y Shivananda;
- iniciación a la ciencia del Ayurveda: aspectos útiles para incluir en el estilo de vida Yógico.
n.b. el curso consta de 180 horas reales requeridas por Yoga Alliance, las 20 horas restantes son para estudio personal en casa.
Es aconsejable asistir a las clases semanales con Margherita Angelozzi en el transcurso de la formación.
Los alumnos de la formación tendrán derecho a un precio especial.
Certificación:
Certificación de 200h de Yoga Alliance, la organización más grande reconocida a nivel internacional, la única aceptada en todo el mundo.
Profesores:
Precio:
1700€ si pagas por entero antes del 30 de Junio 2019
1850€ si pagas al contado después del 30 de Junio 2019.
Para reservar la plaza es necesario depositar una matrícula de 600€ no reembolsable (que se descontará del importe total).
Opción de pago a plazos: Puedes abonar el importe restante en en 2, 3 ó 10 cuotas, en este caso el precio total será de 1950€ (135€xmes).
El importe del curso incluye el manual y el material de estudio entregado durante la formación (dossier, dispensas, etc.).
Posibilidad de un ulterior descuento para personas en paro o con una renta baja, en este caso pedimos una carta de recomendación y una entrevista motivacional.
Fechas:
10 meses de duración: Septiembre 2019 - Junio 2020
(un sábado y un domingo al mes, de 7:00h a 16:45h)
septiembre - 7/8
octubre - 5/6
noviembre - 9/10
diciembre - 30 (nov)/1 (dic)
enero - 11/12
febrero - 15/16
marzo - 14/15
abril - 18/19
mayo - 16/17
junio - 20/21
Horario y estructura del curso:
7:00h a 9:30h - Práctica de Hatha Yoga
9:30h a 10:15h - Técnicas de pranayama y meditación
10:15h a 10:45h - Descanso, desayuno
10:45h a 13:00h - Técnica y metodología
13:00h a 14:00h - Pausa (comer, descansar)
14:00h a 15:15h - Anatomía aplicada al Yoga
15:15h a 16:45h - Filosofía, ética, estilo de vida
Tienes alguna duda?