Formación Nivel 1 - 200 horas
Yoga y movimiento | Movilidad | Biomecánica

Presencial o Online

Septiembre 2022 / Febrero 2023 MATRÍCULA ABIERTA

Precio

1900€ pago por entero antes del 15 de Junio*

2100€ pago por entero después del 15 de Junio*

2200€ pago fraccionado (600€ de matrícula + el resto en 2 cuotas)*
*Nota: para bloquear la plaza hay que transferir una matrícula de 600€ que se descontará del total.

 

PROGRAMA EN MODULOS

Práctica y Autopráctica

  • TECNICA PARA ALREDEDOR 40 ASANAS FUNDAMENTALES

  • BANDHAS

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • PRACTICAS GUIADAS

  • CONSTRUCCIÓN DE LA AUTOPRÁCTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRÁCTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

  • MEDITACIÓN

  • + 70 HORAS DE CLASES SEMANALES PARA REALIZAR EN EL ARCO DE LOS 6 MESES DE CURSO (SEA PRESENCIALMENTE, ONLINE EN VIVO O VÍA GRABACIONES)



 

Metodología y didáctica

  • AJUSTES FÍSICOS

  • AJUSTES VERBALES

  • LENGUAJE BIOMECÁNICO

  • SECUENCIAR DE FORMA SALUDABLE

  • CONSTRUIR Y GESTIONAR UNA CLASE DE YOGA

  • DEONTOLOGÍA PROFESIONAL

  • PRACTICUM


Biomecánica
y anatomía funcional

  • ANALISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO;

  • ANALISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO;

  • TIPOLOGIAS DE ALINACION

  • LEYES DEL MOVIMIENTO

  • CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN DE LOS TEJIDOS

  • CINEMÁTICA Y CINÉTICA

  • RESPIRACION EN ASANA

  • EL PUNTO DE INFLEXION BIOLOGICO

  • DESCANSO Y TOLERANCIA

  • NEUROPLASTICIDAD

  •  TIPOLOGIAS DE NEUTRALIDAD AXIAL

  • MOVILIDAD Y ESTABILIDAD

  • DIFERENTES MANERAS DE ACTIVAR LOS MUSCULOS

​​

Coaching

  • INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL COACHING

  • EXPLORACIÓN DE VALORES PERSONALES

  • INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

  • ESCUCHA ACTIVA Y PREGUNTAS POTENTES

  • YOGA & COACHING: ELEMENTOS EN COMÚN Y COMO EL COACHING PUEDE BENEFICIAR TU PRÁCTICA Y ENSEÑANZA DEL YOGA


 


 

Anatomía para el Yoga

  • EL APARATO LOCOMOTOR

  • TERMINOLOGIA, PLANOS CORPORALES Y EJES DE MOVIMIENTO;

  • MUSCULOS DEL APARATO LOCOMOTOR

  • SISTEMA FASCIAL;

  • INTRO AL SUELO PELVICO;

  • MECANICA DE LA RESPIRACION Y DIAFRAGMA

  • ANATOMIA DE LA RESPIRACION

  • FISIOLOGIA DE LA RESPIRACION

  • SISTEMA NERVIOSO Y RESPIRACION

  • PRUEBAS DE RESPIRACION

  • RESPIRACION EN ASANA


 






 

Filosofía, ética y Ayurveda

  • INTRO A LAS DOCTRINAS DEL YOGA

  • INTRO A LOS VARIOS DARSHANAS ORTODOXOS  DEL PENSAMIENTO HINDU

  • EL YOGA EN EPOCA CLASICA: INTRO A LOS YOGA SUTRAS DE PATAÑJALI

  • YOGA Y TANTRISMO: EL HATHA YOGA PRADIPIKA

  • ANATOMÍA ENERGETICA

  • INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA

  • LAS CONSTITUCIONES SEGÚN EL AYURVEDA

A quién se dirige

Que practiques Yoga desde minimo 1 año a incluso 10, el contenido de está formación te resultará absolutamente nuevo, aunque ya hayas realizado formaciones de 200 horas previamente. Está formación te preparará a 360 grados a entender tu cuerpo desde el filtro de la biomecánica, a construir TU autopráctica y a enseñarle a otros una práctica saludable, así como un autopráctica personal.

Qué aprenderás en el curso

- El objetivo principal del curso es que los alumnos aprendan a autopracticar: sólo ésta es eventualmente la base para poder pensar en  enseñar o para seguir practicando de forma inteligente y sanadora;

- cómo construir una autopráctica inteligente que te ayude a lograr tus objetivos;

- saber identificar nuestros "bloqueos" físicos y mentales;

- cómo aplicar la filosofía del Yoga en tu día a día, más allá de dogmatismos y creencias religiosas;

- cómo diseñar clases con una estructura marcada, sólida y de calidad;

- aprender cómo aplicar los principios de anatomía para realizar las posturas de forma correcta evitando lesiones;

- aprender a discernir y saber leer distintas formas de cuerpo;

- lograr seguridad en la enseñanza;

- ganar experiencia y confianza.

- introducir el Yoga en tu vida como método de sanación tanto física como mental.

Certificación:

Certificación de 200h de Yoga Alliance, la organización más grande reconocida a nivel internacional, la única aceptada en todo el mundo.

Este curso forma parte del programa que te permitirá acceder a las convocatorias de Acreditación de la Generalitat de Catalunya para obtener el Certificado de Profesionalidad.


 

Modalidad:

Para esta formación ofrecemos 2 modalidades:

1. Modalidad presencial: 100% de los encuentros de formación de forma presencial + clases semanales presenciales, vía zoom o grabaciones.

2. Modalidad online: 100% de los encuentros de formación vía zoom. En esta modalid, además, tendreis la posibilidad de consultar a un tutor para dudas cada semana.


 

Profesores:

Margherita Angelozzi
(práctica, autopráctica, biomecánica, metodología y didáctica)

Luca Silvestri
(práctica, autopráctica, biomecánica)

Fisioterapeuta Marta Matas Ortiz
(anatomía descriptiva)
Ivan Ariel
(filosofía, lifestyle y ética del yoga)
Olivia Tanini
(Coaching)

Enrico Ricciardi
(Ayurveda)

Fechas:

6 meses de duración: Septiembre 2022 - Febrero 2023

(un sábado y un domingo al mes, de 8h a 17:00h)

Septiembre 17/18
Octubre   22/23
Noviembre  26/27
Diciembre   17/18
Enero   21/22
Febrero  18/19

*La asistencia es obligatoria, tanto en los días de formación como en las clases semanales, consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título. Si no tienes posibilidad de seguir las clases semanales presencialmente o online tendrá que ser vía grabaciones.

 

Horario y estructura del curso:

8:00h a 10:00h - Práctica/autopráctica de Yoga y Movimiento

10:00h a 10:30h - Descanso, desayuno

10:30h a 13:30h - Biomecánica / Anatomía funcional / Didáctica

13:30h a 14:30h - Pausa (comer, descansar)

14:30h a 17:00 - Anatomía / Filosofía / Coaching / Ayurveda

*Puedes consultar aquí las condiciones de pago.