Formación semestral de Hatha Yoga, 200 horas

Septiembre 2021 / Febrero 2022: matrícula abierta! Últimas plazas!

Precio

1800€ pago al contado antes del 30 de Junio

1900€ pago al contado después del 30 de Junio

2000€ pago fraccionado (600€ de matrícula + el resto en 2 cuotas)

PROGRAMA EN MODULOS

Práctica

  • TECNICA PARA ALREDEDOR 40 ASANAS FUNDAMENTALES

  • BANDHAS

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • PRACTICAS GUIADAS

Anatomía para el Yoga

  • EL APARATO LOCOMOTOR

  • TERMINOLOGIA, PLANOS CORPORALES Y EJES DE MOVIMIENT;

  • MUSCULOS DEL APARATO LOCOMOTOR

  • SISTEMA FASCIAL;

  • INTRO AL SUELO PELVICO;

  • MECANICA DE LA RESPIRACION Y DIAFRAGMA

  • ANATOMIA EXPLORATIVA A TRAVES DE LA AUTOPALPACION;

Filosofía, ética y estilo de vida

  • INTRO A LAS DOCTRINAS DEL YOGA

  • INTRO A LOS VARIOS DARSHANAS ORTODOXOS  DEL PENSAMIENTO HINDU

  • EL YOGA EN EPOCA CLASICA: INTRO A LOS YOGA SUTRAS DE PATAÑJALI

  • YOGA Y TANTRISMO: EL HATHA YOGA PRADIPIKA

  • ANATOMIA ENERGETICA

Autopráctica

  • CONSTRUICCION DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

Respiración

  • ANATOMIA DE LA RESPIRACION

  • FISIOLOGIA DE LA RESPIRACION

  • SISTEMA NERVIOSO Y RESPIRACION

  • PRUEBAS DE RESPIRACION

  • RESPIRACION EN ASANA

Ayurveda

  • HISTORIA DEL AYURVEDA

  • EL PRINCIPIO DE LA CREACION (SAMKHYA)

  • LOS 3 ATRIBUTOS DE LA CREACION (MAHA GUNAS)

  • LOS 5 GRANDES ELEMENTOS (PANCH MAHA BHUTAS)

  • LOS PILARES DE NUESTRA EXISTENCIA

  • LAS 3 CONSTITUCIONES (DOSHA)

  • RECONOCE TU CONSTITUCION (PRAKRUTI)

  • LOS 6 SABORES

  • LA NUTRICION CONSCIENTE (AHARA)

  • PROPRIEDADES DE LOS ALIMENTOS

  • ALIMENTATE SEGUN TU DOSHA

Biomecánica 

  • ANALISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO;

  • ANALISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO;

  • TIPOLOGIAS DE ALINACION

Metodología y didáctica

  • AJUSTES Y ASISTENCIA VARBAL Y MANUAL;

  • DEONTOLOGIA PROFESIONAL;

  • SECUENCIAR Y ENSEÑAR;

  • PRACTICUM

Meditación

  • ANAPANASATI

  • SAMATHA

  • VIPASSANA

Anatomía funcional

  • RESPIRACION EN ASANA

  • BUSQUEDA DEL PUNTO DE INFLEXION BIOLOGICO

  • DESCANSO Y TOLERANCIA

  • NEUROPLASTICIDAD

  • PLACEBO/NOCEBO

  • DIFERENTES TIPOLOGIAS DE NEUTRALIDAD AXIAL

  • MOVILIDAD Y ESTABILIDAD

  • DIFERENTES MANERAS DE ACTIVAR LOS MUSCULOS

  • SECUENCIAR DE FORMA SALUDABLE

Coaching

En este modulo te introduciremos en la práctica del Coaching: un acercamiento a la vida que contribuye a expandir la auto consciencia y a vivir más coherentemente y en el respeto de tu verdadera esencia y tu potencial. Te ofrecemos un primer contacto con una herramienta que podrás aplicar en diferentes ámbitos de tu vida: personal, profesional, relacional, en tu práctica de Yoga. Exploraremos la esencia del Coaching, los elementos comunes entre Coaching y Yoga, y practicaremos algunos ejercicios y dinámicas guiadas diseñadas para expandir y aumentar la auto consciencia.

Clases semanales

Apróximadamente 70 horas de clases en nuestra escuela en el arco de 6 meses: te ayudaremos a aplicar los principios estudiados en la formación para asegurarte una práctica y una autopráctica segura y de calidad.

A quién se dirige

Practicantes de Yoga que lleven al menos 1 año de práctica; no sólo con la intención de convertirse en profesores de Yoga sino, en primer lugar, de profundizar la disciplina y construir una base sólida de la práctica.

Qué aprenderás en el curso

- El objetivo principal del curso es que los alumnos aprendan a autopracticar: sólo ésta es eventualmente la base para poder pensar en  enseñar o para seguir practicando de forma inteligente y sanadora;

- cómo construir una autopráctica inteligente que te ayude a lograr tus objetivos;

- saber identificar nuestros "bloqueos" físicos y mentales;

- cómo aplicar la filosofía del Yoga en tu día a día, más allá de dogmatismos y creencias religiosas;

- cómo diseñar clases con una estructura marcada, sólida y de calidad;

- aprender cómo aplicar los principios de anatomía para realizar las posturas de forma correcta evitando lesiones;

- aprender a discernir y saber leer distintas formas de cuerpo;

- lograr seguridad en la enseñanza;

- ganar experiencia y confianza.

- introducir el Yoga en tu vida como método de sanación tanto física como mental.

Certificación:

Certificación de 200h de Yoga Alliance, la organización más grande reconocida a nivel internacional, la única aceptada en todo el mundo.

Este curso forma parte del programa que te permitirá acceder a las convocatorias de Acreditación de la Generalitat de Catalunya para obtener el Certificado de Profesionalidad.

Profesores:

Margherita Angelozzi (práctica, autopráctica, biomecánica, metodología y didáctica)

Ivan Ariel (filosofía, lifestyle y ética del yoga)

Fisioterapeuta Alicia López Moreno (anatomía descriptiva)
Olivia Tanini (Coaching)

Fechas:

6 meses de duración: Febrero 2021 - Junio 2021

(un sábado y un domingo al mes, de 7:00h a 16:45h)

1ER CURSO:

febrero 20/21

marzo 20/21

abril 17/18

mayo 15/16

junio 12/13

julio  3/4

**************************************************

2NDO CURSO

18/19 septiembre

16/17 octubre

13/14 noviembre

12/13 diciembre

15/16 enero

12/13 febrero

*La asistencia es obligatoria,

consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título.

 

Horario y estructura del curso:

7:00h a 9:30h - Práctica/autopráctica de Hatha Yoga (3 meses/3 meses), pranayama y meditación

9:30h a 10:00h - Descanso, desayuno

10:00h a 13:00h - Analisís biomecánica de asana, anatomía funcional, metodología y didáctica de asana

13:00h a 13:45h - Pausa (comer, descansar)

13:45h a 16:45 - Anatomía / Filosofía / Coaching / Ayurveda