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YOGA
MOVIMIENTO
BIOMECÁNICA
FORMACIÓN  200HRS
SEPTIEMBRE 2023/FEBRERO 2024
 

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A QUIÉN SE DIRIGE

Que practiques Yoga desde minimo 1 año a incluso 10, el contenido de está formación te resultará nuevo. Si deseas aprender a leer tu cuerpo, evolucionar en lo físico, lo emocional y lo espiritual, está formación es para ti. A lo mejor llevas un tiempo practicando Yoga y estás deseando aprender más para crear una práctica personal o bien pueda que ya lleves algunos años practicando Yoga y te apetece meterte un poco más dentro del tema, aprendiendo de la mano de profesionales del sector. Otra posibilidad es que ya hayas hecho formaciones de Yoga pero te llama a la atención nuestro programa que enfoca el Yoga desde el prisma del movimiento, de la anatomía y de la biomecánica.

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EL ESTILO QUE ENSEÑAMOS
Yoga-Marga es un método retador y apasionante que te devolverá una práctica sólida  y transformadora además de acompañarte a descubrir, honrar y potenciar tu unicidad anatómica.

Podría considerarse una forma de Hatha Yoga dinámico, que alterna momentos más estáticos (siempre activo) a trabajo dinámico de una forma orgánica y balanceada. Cada secuencia que diseñamos está bien equilibrada y estructurada sobre la base de objetivos concrétos, sean estos posturas/movimientos específicas o transiciones. Practicamos muchas variantes a posturas tradicionales y proponemos transiciones que probablemente nunca practicaste. La potencia de ese método está en el acompañarte de la mano para crear una practica totalmente tuya, tanto en elección de movimientos/posturas como a nivel de modalidades: este método te acompaña en descubrir quien eres y crear el movimiento más apto para ti.

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¿QUÉ APRENDERÁS?

-Autopracticar: sólo ésta es eventualmente la base para poder pensar en  enseñar. Un profe de Yoga es el resultado de su práctica;

- Construir una autopráctica inteligente que te ayude a lograr tus objetivos;

- Leer tu cuerpo y cuerpos diferentes del tuyo

- Aplicar los principios de anatomía y biomecánica para una práctica más saludable

- Diseñar clases con una estructura marcada, sólida y de calidad;

- Aplicar la filosofía del Yoga en tu día a día, más allá de dogmatismos y creencias religiosas;

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ASIGNATURAS Y CONTENIDOS
 

PRÁCTICA Y AUTOPRÁCTICA

  • CLASES DE HATHA YOGA CON ENFOQUE BIOMECÁNICO (DINÁMICO)

  • TECNICA PARA ALREDEDOR 40 ASANAS FUNDAMENTALES

  • BANDHAS

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • PRACTICAS GUIADAS

  • CONSTRUCCIÓN DE LA AUTOPRÁCTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRÁCTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

  • MEDITACIÓN

  • + 70 HORAS DE CLASES SEMANALES PARA REALIZAR EN EL ARCO DE LOS 6 MESES DE CURSO (SEA PRESENCIALMENTE O VÍA GRABACIONES)

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METODOLOGÍA Y DIDÁCTICA

  • AJUSTES FÍSICOS

  • AJUSTES VERBALES

  • LENGUAJE BIOMECÁNICO

  • SECUENCIAR DE FORMA SALUDABLE

  • CONSTRUIR Y GESTIONAR UNA CLASE DE YOGA

  • DEONTOLOGÍA PROFESIONAL

  • PRACTICUM

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BIOMECÁNICA Y ANATOMÍA FUNCIONAL

  • ANALISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO;

  • ANALISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO;

  • TIPOLOGIAS DE ALINACION

  • LEYES DEL MOVIMIENTO

  • CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN DE LOS TEJIDOS

  • CINEMÁTICA Y CINÉTICA

  • RESPIRACION EN ASANA

  • EL PUNTO DE INFLEXION BIOLOGICO

  • DESCANSO Y TOLERANCIA

  • NEUROPLASTICIDAD

  •  TIPOLOGIAS DE NEUTRALIDAD AXIAL

  • MOVILIDAD Y ESTABILIDAD

  • DIFERENTES MANERAS DE ACTIVAR LOS MUSCULOS




     

COACHING

  • INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL COACHING

  • EXPLORACIÓN DE VALORES PERSONALES

  • INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

  • ESCUCHA ACTIVA Y PREGUNTAS POTENTES

  • YOGA & COACHING: ELEMENTOS EN COMÚN Y COMO EL COACHING PUEDE BENEFICIAR TU PRÁCTICA Y ENSEÑANZA DEL YOGA

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ANATOMÍA PARA EL YOGA

  • EL APARATO LOCOMOTOR

  • TERMINOLOGIA, PLANOS CORPORALES Y EJES DE MOVIMIENTO;

  • MUSCULOS DEL APARATO LOCOMOTOR

  • SISTEMA FASCIAL;

  • INTRO AL SUELO PELVICO;

  • MECANICA DE LA RESPIRACION Y DIAFRAGMA

  • ANATOMIA DE LA RESPIRACION

  • FISIOLOGIA DE LA RESPIRACION

  • SISTEMA NERVIOSO Y RESPIRACION

  • PRUEBAS DE RESPIRACION

  • RESPIRACION EN ASANA
     

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FILOSOFÍA, ÉTICA Y AYURVEDA

  • INTRO A LAS DOCTRINAS DEL YOGA

  • INTRO A LOS DARSHANAS ORTODOXOS  DEL PENSAMIENTO HINDU

  • YOGA CLÁSICO: YOGA SUTRAS DE PATAÑJALI

  • YOGA Y TANTRISMO

  • ANATOMÍA ENERGETICA

  • INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA

  • LAS CONSTITUCIONES SEGÚN EL AYURVEDA

CERTIFICACIÓN

Certificación de 200h de Yoga Alliance. Este curso forma parte del programa que te permitirá acceder a las convocatorias de Acreditación de la Generalitat de Catalunya para obtener el Certificado de Profesionalidad.
 

EQUIPO DE PROFESORES

Margherita Angelozzi (práctica, autopráctica, biomecánica, metodología y didáctica), Fisioterapeuta Marta Matas Ortiz (anatomía descriptiva), Ivan Ariel (filosofía, lifestyle y ética del yoga), Olivia Tanini  (Coaching), Enrico Ricciardi (Ayurveda).

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FECHAS

Septiembre 17/18
Octubre   22/23
Noviembre  26/27
Diciembre   17/18
Enero   21/22
Febrero  18/19

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** La asistencia es obligatoria, tanto en los días de formación como en las clases semanales, consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título. Si no tienes posibilidad de seguir las clases semanales presencialmente o online tendrá que ser vía grabaciones. Queremos veros practicar y establecer una relación alumno-mentor, por esta razón es importantes que te plantees de venir al estudio aunque no pueda ser todos los días. La mayoría de nuestros alumnos en formación no viven en Barcelona.

 

HORARIO Y ESTRUCTURA

8:00h a 10:00h - Práctica/autopráctica de Yoga y Movimiento

10:00h a 10:30h - Descanso, desayuno

10:30h a 13:30h - Biomecánica / Anatomía funcional / Didáctica

13:30h a 14:30h - Pausa (comer, descansar)

14:30h a 17:00 - Anatomía / Filosofía / Coaching / Ayurveda

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TESTIMONIOS

Sara

Yoga Marga es un lugar que elije profesionalidad, seriedad compromiso e innovación para sus alumnos, asegurandole formaciones y clases de óptimo nivel. Aquí el estudio del Hatha Yoga en clave moderno tiene mucho valor porque integra las cienciasdel cuerpo y sus evoluciones.
El año pasado viajé cada més a Barcelona desde Italia para formarme porque Italia carece de tal prestigio en el mundo del Yoga y porque Yoga Marga es un lugar esclusivo donde aprender tanto si eres profesor que si eres practicante comprometido. Ahora desde la confianza repuesta en mi de su fundadora Margherita tengo la oportunidad de compartirlo en mi escuela y comunidad.
Para entender su gran valor tienes que ir a clase y sentirlo con con cada centimetro de tus músculos articulación y conciencia.
Gracias para siempre. Con amor, Sara.

Adriana

Yoga-Marga es un lugar revolucionario, por su manera de enfocar la práctica del yoga y sus enseñanzas. Admiro mucho a todas las personas que lo forman, y en especial a Margherita, por todas las horas y esfuerzo a dar una enseñanza de calidad y con alto grado de profesionalidad. Saben lo que hacen y porqué lo hacen, y esto se traslada en sus clases y formaciones. Eternamente agradecida :)

Marta

Estoy encantada con el equipo de yoga Marga. Salir de una sesión con nuevos conocimientos y con ganas de mas, considero que es muy importante. Buscaba un lugar donde poder aprender a corregir mi postura, después de muchos años de compensación por una antigua lesión. Y he dado con el equipo idóneo.

Nerea

En muy poco tiempo ha cambiado completamente la idea que tenía sobre la práctica de yoga. Como alumna del curso de formación estoy aprendiendo no solo sobre asanas y tradición, sino también sobre biomecánica y anatomía. Personalmente, las bases firmes que toda practicante y maestra necesita. Muy agradecida!

Judith

Agradecida de mi elección como centro de formación y deseando seguir avanazando y aprendiendo junto a mis maestras y compañeros. Creo que son tanto rigurosas como asertivas en su palabras, sin pretender agradar ni tampoco ofender, simplemente siendo abiertas y sinceras con todo lo que hacen, y eso hoy en dia es muy de agradecer, ya que hay poca gente que muestre tanta autenticidad sin miedos. Gracias!

Maikel

No tengo palabras para describir cuan afortunado soy por haber encontrado este centro. Solo quiero agradecer infinitamente por todo el amor, el esfuerzo y la dedicación que Marghe transmite a sus alumnos. Pranam.

Melanie

I started going to classes with Marga about a year ago, and was part of the Yoga Teacher Training this year, and I could not be happier with this decision. I always leave the studio with more knowledge and understanding about my body, myself and new ways to work and progress on my yoga journey. Marga has an incredible way of transmitting her knowledge and her love for the practice, I recommend her classes and training 100% !

Mar

Si quieres aprender a tener una práctica con sentido, consciencia y coherencia Yoga-Marga es el lugar. 100% recomendable.

María

Yoga-Marga te ayuda a crear una autopractica consciente y a evolucionar en cada asana de forma beneficiosa para tu cuerpo, te enseña a entenderlo y a respetarlo a la vez que progresas. Muy muy recomendable

Gina

Hice la formacion profesional en Yoga-Marga y no podria estar mas contenta y agradecida por todo lo que aprendi y por haber conocido a Margarita, una excelente persona, profesora y yogui con muchisima experiencia conocimientos y siempre dispuesta a ayudarte.
Asistir a sus clases también es muy enriquecedor y se puede aprender de anatomía y alineación para poder hacer las posturas seguras y de forma correcta. Lo recomiendo al 100%

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