Formación semestral de Hatha Yoga, 200 horas

Febrero 2022 / Julio 2022 MATRÍCULA ABIERTA: ÚLTIMAS PLAZAS

Precio

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1800€ pago por entero antes del 30 de Noviembre

1900€ pago por entero después del 30 de Noviembre

2000€ pago fraccionado (600€ de matrícula + el resto en 2 cuotas en febrero y abril)

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PROGRAMA EN MODULOS

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Práctica

  • TECNICA PARA ALREDEDOR 40 ASANAS FUNDAMENTALES

  • BANDHAS

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • PRACTICAS GUIADAS

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Anatomía para el Yoga

  • EL APARATO LOCOMOTOR

  • TERMINOLOGIA, PLANOS CORPORALES Y EJES DE MOVIMIENT;

  • MUSCULOS DEL APARATO LOCOMOTOR

  • SISTEMA FASCIAL;

  • INTRO AL SUELO PELVICO;

  • MECANICA DE LA RESPIRACION Y DIAFRAGMA

  • ANATOMIA EXPLORATIVA A TRAVES DE LA AUTOPALPACION;

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Filosofía, ética y estilo de vida

  • INTRO A LAS DOCTRINAS DEL YOGA

  • INTRO A LOS VARIOS DARSHANAS ORTODOXOS  DEL PENSAMIENTO HINDU

  • EL YOGA EN EPOCA CLASICA: INTRO A LOS YOGA SUTRAS DE PATAÑJALI

  • YOGA Y TANTRISMO: EL HATHA YOGA PRADIPIKA

  • ANATOMIA ENERGETICA

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Autopráctica

  • CONSTRUICCION DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

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Respiración

  • ANATOMIA DE LA RESPIRACION

  • FISIOLOGIA DE LA RESPIRACION

  • SISTEMA NERVIOSO Y RESPIRACION

  • PRUEBAS DE RESPIRACION

  • RESPIRACION EN ASANA

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Ayurveda

  • HISTORIA DEL AYURVEDA

  • EL PRINCIPIO DE LA CREACION (SAMKHYA)

  • LOS 3 ATRIBUTOS DE LA CREACION (MAHA GUNAS)

  • LOS 5 GRANDES ELEMENTOS (PANCH MAHA BHUTAS)

  • LOS PILARES DE NUESTRA EXISTENCIA

  • LAS 3 CONSTITUCIONES (DOSHA)

  • RECONOCE TU CONSTITUCION (PRAKRUTI)

  • LOS 6 SABORES

  • LA NUTRICION CONSCIENTE (AHARA)

  • PROPRIEDADES DE LOS ALIMENTOS

  • ALIMENTATE SEGUN TU DOSHA

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Biomecánica 

  • ANALISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO;

  • ANALISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO;

  • TIPOLOGIAS DE ALINACION

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Metodología y didáctica

  • AJUSTES Y ASISTENCIA VARBAL Y MANUAL;

  • DEONTOLOGIA PROFESIONAL;

  • SECUENCIAR Y ENSEÑAR;

  • PRACTICUM

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Meditación

  • ANAPANASATI

  • SAMATHA

  • VIPASSANA

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Anatomía funcional

  • RESPIRACION EN ASANA

  • BUSQUEDA DEL PUNTO DE INFLEXION BIOLOGICO

  • DESCANSO Y TOLERANCIA

  • NEUROPLASTICIDAD

  • PLACEBO/NOCEBO

  • DIFERENTES TIPOLOGIAS DE NEUTRALIDAD AXIAL

  • MOVILIDAD Y ESTABILIDAD

  • DIFERENTES MANERAS DE ACTIVAR LOS MUSCULOS

  • SECUENCIAR DE FORMA SALUDABLE

Coaching

  • INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL COACHING

  • EXPLORACIÓN DE VALORES PERSONALES

  • INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

  • ESCUCHA ACTIVA Y PREGUNTAS POTENTES

  • YOGA & COACHING: ELEMENTOS EN COMÚN Y COMO EL COACHING PUEDE BENEFICIAR TU PRÁCTICA Y ENSEÑANZA DEL COACHING

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Clases semanales

Apróximadamente 70 horas de clases en nuestra escuela en el arco de 6 meses: te ayudaremos a aplicar los principios estudiados en la formación para asegurarte una práctica y una autopráctica segura y de calidad.

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A quién se dirige

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Practicantes de Yoga que lleven al menos 1 año de práctica; no sólo con la intención de convertirse en profesores de Yoga sino, en primer lugar, de profundizar la disciplina y construir una base sólida de la práctica.

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Qué aprenderás en el curso

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- El objetivo principal del curso es que los alumnos aprendan a autopracticar: sólo ésta es eventualmente la base para poder pensar en  enseñar o para seguir practicando de forma inteligente y sanadora;

- cómo construir una autopráctica inteligente que te ayude a lograr tus objetivos;

- saber identificar nuestros "bloqueos" físicos y mentales;

- cómo aplicar la filosofía del Yoga en tu día a día, más allá de dogmatismos y creencias religiosas;

- cómo diseñar clases con una estructura marcada, sólida y de calidad;

- aprender cómo aplicar los principios de anatomía para realizar las posturas de forma correcta evitando lesiones;

- aprender a discernir y saber leer distintas formas de cuerpo;

- lograr seguridad en la enseñanza;

- ganar experiencia y confianza.

- introducir el Yoga en tu vida como método de sanación tanto física como mental.

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Certificación:

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Certificación de 200h de Yoga Alliance, la organización más grande reconocida a nivel internacional, la única aceptada en todo el mundo.

Este curso forma parte del programa que te permitirá acceder a las convocatorias de Acreditación de la Generalitat de Catalunya para obtener el Certificado de Profesionalidad.

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​Profesores:

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Margherita Angelozzi (práctica, autopráctica, biomecánica, metodología y didáctica)

Ivan Ariel (filosofía, lifestyle y ética del yoga)

Fisioterapeuta Marta Matas Ortiz (anatomía descriptiva)
Olivia Tanini (Coaching)

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Fechas:

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6 meses de duración: Septiembre 2021 - Febrero 2022 y Febrero 2022 - Julio 2022

(un sábado y un domingo al mes, de 7:30h a 17:00h)

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Septiembre 2021 - Febrero 2022 (COMPLETO) :

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18/19 septiembre

16/17 octubre

13/14 noviembre

11/12 diciembre

15/16 enero

12/13 febrero

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Febrero 2022 - Julio 2022

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19/20 febrero

19/20 marzo

9/10 abril

14/15 mayo

11/12 junio

2/3 julio

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*La asistencia es obligatoria,

consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título.

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Horario y estructura del curso:

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7:30h a 9:30h - Práctica/autopráctica de Hatha Yoga (3 meses/3 meses), pranayama y meditación

9:30h a 10:00h - Descanso, desayuno

10:00h a 13:00h - Analisís biomecánica de asana, anatomía funcional, metodología y didáctica de asana

13:00h a 14:00h - Pausa (comer, descansar)

14:00h a 17:00 - Anatomía / Filosofía / Coaching / Ayurveda

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