Formación avanzada de Hatha Yoga, 150 horas

con Margherita Angelozzi y Luca Silvestri

Enero / Junio 2022: matrícula abierta!

Precio

1900€ pago al contado antes del 15 de Noviembre

2000€ pago al contado después del 15 de Noviembre

2100€ pago fraccionado (600€ de matrícula + el resto en 2 cuotas, en enero y en marzo)

*Para bloquear la plaza hay que transferir una matrícula de 600€

PROGRAMA EN MODULOS

Práctica

  • TÉCNICA PARA 40 ASANAS AVANZADOS APROX. Y PARA PATRONES DE MOVIMIENTO AISLADOS

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • DIFERENTES TIPOLOGÍAS DE CLASES GUIADAS CON MARGHERITA Y LUCA










     

Mobility

  • REDUCCIÓN DE LA DIFERENCIA ENTRE RANGO PASIVO Y ACTIVO DE MOVIMIENTO

  • MOVILIDAD APLICADA A LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS DE HÚMEROS Y CADERAS

  • MOVILIDAD APLICADA A LA SEGMENTACIÓN DE LA COLUMNA
     






 

Filosofía, ética y estilo de vida

  • LECTURA CRÍTICA DE LOS PRINCIPALES YOGA SUTRAS DE PATAÑJALI PARA LA COMPRENSIÓN Y LA VIVENCIA DEL YOGA EN EL DÍA A DÍA.

Autopráctica

  • ANÁLISIS Y ESTUDIO INDIVIDUAL DE ROMS

  • CONSTRUICCIÓN/REFINAMIENTO DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL









     

Didáctica

  • PLANIFICACIÓN DE UNA CLASE

  • ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO

  • CÓMO DIRIGIR UNA CLASE

  • INSTRUCCIONES VERBALES

  • OBSERVACIÓN Y REVISIÓN: AJUSTES VERBALES Y FÍSICOS, DEMOSTRACIONES, APROXIMACIÓN AL ALUMNO, FORMAS DE CONTACTO, VARIACIONES Y MODIFICACIONES DE POSTURAS

  • MODULACIÓN DE LA VOZ
     

Psicología

  • LA CONTRUCCIÓN DE LA IMAGEN DEL CUERPO Y LA FUNCIÓN DEL BORDE

  • EL INTERIOR Y EL EXTERIOR: ENTEROCEPCIÓN, EXTEROCEPCIÓN Y PROPIOCEPCIÓN

  • LA INÉRCIA POSTURAL Y LOS PATRONES-SÍNTOMAS

     

Biomecánica 

  • CENTRALIDAD DE LOS 5 MOVIMIENTOS DE COLUMNA EN UNA PRÁCTICA AVANZADA

  • ANÁLISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO DE HÚMEROS Y CADERAS EN RELACIÓN A PATRONES DE COLUMNA VERTEBRAL

  • ANÁLISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO

  • TIPOLOGÁAS DE ALINACIÓN

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Ajustes Biomecánicos

  • AJUSTES FUNCIONALES Y PERSONALIZADOS

  • APRENDER A CORREGIR PATRONES DE MOVIMIENTO

  • APRENDER A CORREGIR EL SEGMENTO JUSTO PARA GENERAR UN EFECTO"DOMINO"

  • APRENDER A AJUSTAR Y A ASISTIR

  • PRACTICUM

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PRACTICUM

  • DIRIGIR SECUENCIAS

  • HACER PRACTICA DE AJUSTES FÍSICOS Y VERBALES ASÍ COMO APRENDER A ASISTIR

  • FEEDBACKS

  • EJERCICIOS Y TAREAS DE SECUENCIACIÓN

  • DEBATES DE DIDÁCTICA




 

Anatomía funcional

  • DIFERENTES PATRONES DE RESPIRACIÓN EN ASANA

  • REPASO DEL PUNTO DE INFLEXIÓN BIOLÓGICO (TIPPING POINT)

  • ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA

  • MOVILIDAD Y ESTABILIDAD

  • EQUILIBRIO

  • ROM (END Y FULL RANGE)

  • GRAVEDAD

  • PROPORCIONES

  • ADAPTACIÓN PROGRESIVA

  • ESPECIFICIDAD

  • ASESORAMIENTO ARTICULAR

  • MOVILIDAD Y TIPOLOGÍAS DE ACTIVACIONES MUSCULARES

Secuenciar

  • INTRO A LOS MÉTODOS DE SECUENCIACIÓN YOGA-MARGA, ESTILO DE HATHA YOGA BASADO CON ENFOQUE BIOMECÁNICO

  • 2 TIPOLOGÍAS PRINCIPALES DE SECUENCIACIÓN A PARTIR DE LAS CUALES CREAR SECUENCIAS DIVERSIFICADAS, RICAS Y FUNCIONALES

  • CREAR CALENTAMIENTOS EFICACES

  • MANEJAR LAS ENERGÍAS DE LA CLASE

  • APROXIMARSE A LOS OBJETIVOS DE MOVILIDAD CON SENTIDO Y PREPARACIÓN

  • MANEJO DE LA SECUENCIA DURANTE LA CLASE "ON DEMAND"
     

Clases semanales

Aproximadamente 60 horas de clases semanales en Yoga-Marga: circa 6 clases al mes elegir entre en el horario de la escuela.


 

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La formación

Nos miramos a lo lejos observando el uno el trabajo del otro durante un buen tiempo, fue el tiempo de gestación de este proyecto que no se agota solo en el estilo de yoga o en el enfoque biomecánico sino que va más allá: va hacia una visión del yoga en la contemporaneidad, una visión que quisimos traducir en esta formación avanzada. Después de un año de planificación y revisiones, ve la luz un programa integral en el que abordamos todos los aspectos fundamentales de la enseñanza contemporánea introduciendo elementos de reflexión claves para nuestros participantes.  Creemos mucho en el potencial de esta sinergía entre nosotros para ofrecer una enseñanza de calidad a través de esta formación. Tenemos muchas ganas de compartirla con nuestros alumnos.

Margherita y Luca.

A quién se dirige

Alumnos o profesores de Yoga ya formados con Margherita o Luca o con conocimientos de biomecánica de base ya bien asentados.

Certificación:

Certificación de YACEP, Yoga Alliance Continuing Education Provider®.

Profesores:

Margherita Angelozzi

Luca Silvestri

Fechas:

6 meses de duración: Enero 2022 - Junio 2022

(un sábado y un domingo al mes, de 8:00h a 15:30h)

29/30   enero

26/27   febrero

26/27   marzo

29/1   abril - mayo

28/29   mayo

25/26   junio

*La asistencia es obligatoria,

consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título.

 

Horario y estructura del curso:

8:00h a 9:30h - Práctica/autopráctica de Hatha Yoga (3 meses/3 meses), pranayama y meditación

9:30h a 10:00h - Descanso, desayuno

10:00h a 12:30h - Asana Clinic

12:30h a 13:30h - Pausa (comer, descansar)

13:30h a 15:30 - Anatomía funcional / Didáctica / Psicología / Filosofía