Formación avanzada de Hatha Yoga, 170 horas

con Margherita Angelozzi y Luca Silvestri

Enero / Junio 2022: matrícula abierta!

Precio

1800€ pago al contado antes del 15 de Noviembre

1900€ pago al contado después del 15 de Noviembre

2000€ pago fraccionado (600€ de matrícula + el resto en 2 cuotas)

*Para bloquear la plaza hay que transferir una matrícula de

PROGRAMA EN MODULOS

Práctica

  • TECNICA PARA ALREDEDOR 40 ASANAS AVANZADOS Y PATRONES DE MOVIMIENTO

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • DIFERENTES METODOLOGÍAS DE CLASES GUIADAS CON MARGHERITA Y LUCA

Mobility

  • x

Filosofía, ética y estilo de vida

  • x

Autopráctica

  • ANALISIS Y ESTUDIO INDIVIDUAL SOBRE ROMS

  • CONSTRUICCION/REFINIMIENTO DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

Didáctica

  • DIRIGIR UNA CLASE

  • PLANIFICACIÓN

  • ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO

  • INSTRUCCIONES

  • OBSERVAR Y REVISAR: AJUSTES VERBALES, FÍSICOS, DEMONSTRACIONES, APROXIMACIÓN AL ALUMNO, FORMAS DE CONTATO

  • MODIFICACIONES

Psicología

  • x

Biomecánica 

  • LA CENTRALIDAD DE LOS 5 MOVIMIENTOS DE COLUMNA EN UNA PRÁCTICA AVANZADA

  • ANALISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO DE HÚMEROS Y CADERAS EN RELACIÓN A PATRONES DE COLUMNA VERTEBRAL;

  • ANALISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO;

  • TIPOLOGIAS DE ALINACION

Ajustes Biomecánicos

  • AJUSTES FUNCIONALES Y PERSONALIZADOS

  • APRENDER A CORREGIR PATRONES DE MOVIMIENTO

  • APRENDER A CORREGIR EL SEGMENTO JUSTO PARA GENERAR UN EFECTO"DOMINO"

  • APRENDER A AJUSTAR Y A ASISTIR

  • PRACTICUM

PRACTICUM

  • DIRIGIR UNA CLASE

  • HACER PRACTICA DE AJUSTES FÍSICOS Y VERBALES ASÍ COMO APRENDER A ASISTIRF

  • FEEDBACKS

  • EJERCICIOS Y TAREAS DE SECUENCIACIÓN

  • DEBATES DE DIDÁCTICA

Anatomía funcional

  • DIFERENTES PATRONES DE RESPIRACIÓN EN ASANA

  • REPASO DEL PUNTO DE INFLEXION BIOLOGICO (TIPPING POINT)

  • MOVILIDAD Y ESTABILIDAD

  • EQUILIBRIO

  • ROM

  • GREVEDAD

  • PROPORCIONES

Secuenciar

  • INTRO A LOS MÉTODOS DE SECUENCIACIÓN YOGA-MARGA, ESTILO DE HATHA YOGA BASADO CON ENFOQUE BIOMECÁNICO

  • 2 TIPOLOGÍAS PRINCIPALES DE SECUENCIACIÓN A PARTIR DE LAS CUALES CREAR SECUENCIAS DIVERSIFICADAS, RICAS Y FUNCIONALES

  • CREAR CALENTAMIENTOS EFICACES

  • MANEJAR LAS ENERGÍAS DE LA CLASE

  • APROXIMARSE A LOS OBJETIVOS DE MOVILIDAD CON SENTIDO Y PREPARACIÓN

  • GESTIÓN DE LA SECUENCIA DURANTE LA CLASE "ON DEMAND"

Clases semanales

Aproximadamente 70 horas de clases semanales en Yoga-Marga: circa 2 clases semanales a elegir entre clases guiadas online o presencial, autopráctica, mobility, kinstretch, etc..