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HATHA YOGA
& MOVIMIENTO
BIOMECÁNICA
SALUD

FORMACIÓN  150 HRS -ENERO/JUNIO 23
¡MATRÍCULA ABIERTA!

A QUIÉN SE DIRIGE
Para esta formación requerimos el conocimiento completo de todo el sistema locomotor y también la biomecánica relacionada a los contenidos de nuestra formación de Nivel 1. Para profesores que hayan realizado otras formaciones antes, aconsejamos igualmente de pasar por el Nivel 1 o, en casos concrétos, de pasar por la formación de introducción a la biomecánica de 20 horas. Esta formación es ideal para los alumnos que hayan realizado previamente el Nivel 1., que ya representa un paso más allá, incluso para alumnos que ya enseñan desde años, pues consideramos que el Nivel 2 requiera una preparación no indiferente que, si no se ha estudiado de forma concréta la biomecánica aplicada al Yoga (como en el Nivel 1) pues no se asimilaría el contenido.


 

DIFERENCIAL RESPECTO AL NIVEL 1

En esta formación llevaremos tanto la práctica como el abanico de conocimientos relacionados a otro nivel, más profundo, más enriquecedor. Además de poner mucho enfasís en los movimientos de columna, en el sistema fascial y en el sistema nervioso, trabajando con una estructura diferente rispecto a la del nivel 1, abordaremos otras formas de movimiento como el trabajo de suelo, de movilidad, el qi kung. Hemos destinado buena parte del programa de formación a asignaturas que tengan a que ver con la salud debajo de varios filtros para enriqueceros con otras perspectivas/herramientas/experiencias y entregaros una visión a 360º sobre la práctica, más abierta, menos dogmatica (como según ns hábitos).

ASIGNATURAS Y CONTENIDOS

Práctica y autpráctica

  • TÉCNICA PARA 40 ASANAS AVANZADOS APROX. Y PARA PATRONES DE MOVIMIENTO AISLADOS

  • RESPIRACION EN MOVIMIENTO

  • PRANAYAMA

  • DIFERENTES TIPOLOGÍAS DE CLASES GUIADAS

  • CONSTRUICCIÓN/REFINAMIENTO DE LA AUTOPRACTICA PERSONAL

  • SESIONES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA (desde la segunda mitad del curso)

  • ASESORAMIENTO EN LA AUTOPRACTICA INDIVIDUAL

  • + 66hrs DE CLASES REGULARES EN LA ESCUELA (APROX 44 CLASES DIVIDIDAS EN 6 MESES, 6/8 POR MES)

     

Mobility


CON CHARLIE ROTH:

  • MÓDULO HANDSTAND;
    - CALENTAMIENTO Y PREPARACIÓN ARTICULAR ESPECÍFICA PARA PARADO DE MANOS
    - ALINEACIÓN CORPORAL
    - KICK UPS/FORMAS PARA SUBIR A LA VERTICAL
    - ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VERTICAL
    - AYUDA DEL COMPAÑERO EN LA VERTICAL

  • MÓDULO FLOOR WORK: CÓMO MOVERSE EN EL SUELO USANDO PATRONES DE LOCOMOTION, DANZA, ACROBACIA Y ARTES MARCIALES. TRABAJAREMOS CON DIFERENTES ELEMENTOS TÉCNICOS, CREACIÓN DE SECUENCIAS E IMPROVISACIÓN
    - EJERCICIOS DE CONSCIENCIA CORPORAL
    - PREPARACIÓN ARTICULAR
    - PRÁCTICA DE MOVIMIENTOS TÉCNICOS
    - BUSCAR FLUIDEZ DENTRO DE LAS SECUENCIAS
    - IMPROVISACIÓN: FACILITAR UN ESPACIO DONDE CADA INDIVIDUO PUEDA EXPLORAR SU FORMA DE MOVERSE

  • MÓDULO TRABAJO EN PAREJA: JUEGO Y EXPLORACIÓN DEL MOVIMIENTO EN RELACIÓN CON OTRA PERSONA.
    - CÓMO MEJORAR NUESTRA RESPUESTA ANTE SITUACONES CAÓTICAS E IMPRESCINDIBLES
    - LA IMPORTANCIA DEL JUEGO EN LA PRÁCTICA
    -APRENDER A MANEJAR LA FRUSTRACIÓN
    - CÓMO SER UN BUEN COMPAÑERO DE JUEGO
    - MEJORAR NS HABILIDAD DE ESCUCHA Y OBSERVACIÓN




















     

Biomecánica 

  • CENTRALIDAD DE LOS 5 MOVIMIENTOS DE COLUMNA EN UNA PRÁCTICA AVANZADA

  • ANÁLISIS DE DIFERENTES PATRONES Y SUBPATRONES DE MOVIMIENTO DE HÚMEROS Y CADERAS EN RELACIÓN A PATRONES DE COLUMNA VERTEBRAL

  • ANÁLISIS DE CADA ASANA ESTUDIADO

  • TIPOLOGIAS DE ALINACIÓN





 

Qi Kung y Bioenergética Taoista

CON BETY ARACIL

  • FILOSOFÍA TAOISTA Y VISIÓN DEL CUERPO HUMANO SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA:
    - EL SER HUMANO COMO MANIFIESTACIÓN DEL UNIVERSO
    - INFLUENCIA DEL TIEMPO, LOS CICLOS Y LAS EMOCIONES EN LA SALUD
    - TEORÍA DEL YIN Y EL YANG: YIN YANG EN EL CUERPO HUMANO
    - MANIFIESTACIÓN DE LA ENERGÍA (QI) EN EL SER HUMANO: LOS TRES TESOROS
    - TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS: FRASES DE LA ENERGÍA (ELEMENTO, ESTACIÓN, ÓRGANO ASOCIADO, EMOCIÓN)

  • INTRO AL QIGONG Y BIOENERGÉTICA TAOISTA
    - FILOSOFÍA TAOISTA, MEDICINA CHINA Y QIGONG.
    - QIGONG : DEFINICIÓN , ÁREAS DE ENFOQUE Y CARACTERÍSTICAS.
    - LA IMPORTANCIA DE LA INTENCIÓN “YI”: DONDE VA LA INTENCIÓN VA LA ENERGÍA .
    - PRINCIPIOS BÁSICOS PARA LA PRÁCTICA :
            ~ PUNTOS DE REFERENCIA EN EL CUERPO : ALINEACIÓN ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA .
            ~ PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA PARA EL MOVIMIENTO
            ~ PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA PARA CORPORIZAR LA EXPERIENCIA .
    - ESTRUCTURA BÁSICA DE LA PRÁCTICA DE QIGONG.
    - LA PRÁCTICA DE QIGONG Y BIOENERGÉTICA TAOISTA:
       ~ LA SONRISA INTERIOR
       ~ RESPIRACIÓN ABDOMINAL : DANTIEN INFERIOR.
       ~ RESPIRACIÓN  DE LA MÉDULA ESPINAL.
       ~ ZHANG ZHUANG : POSTURA Y MEDITACIÓN DE PIE : WUJI (POSTURA DEL VACÍO).
       ~ MASAJE ENERGÉTICO TAOISTA Y TAPPING.
       ~ DESBLOQUEO ARTICULAR
       ~ “LLAMANDO A LAS PUERTAS DE LA VIDA”
       ~ “BAJAR EL CIELO “
       ~ “QIGONG DE LOS 5 ELEMENTOS”
       ~ FORMAS PARA CENTRAR LA ENERGÍA Y CERRAR LA PRÁCTICA .


     

Anatomía funcional

  • ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA

  • ANTIFRAGILIDAD Y VARIACIÓN HUMANA

  • MOVILIDAD y SISTEMA NERVIOSO

  • PROPORCIONES

  • ADAPTACIÓN PROGRESIVA

  • ESPECIFICIDAD

  • ASESORAMIENTO ARTICULAR

  • : FASCIAL TRAINING CON CRISTINA BORGE

  • TÉCNICAS DE MOVILIDAD

  • MOVILIDAD APLICADA A LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS DE HÚMEROS Y CADERAS

  • MOVILIDAD APLICADA A LA SEGMENTACIÓN DE LA COLUMNA

Psicología

  • CON MARTA CARRASCAL
    **COMING SOON**











     

Didáctica

  • PLANIFICACIÓN DE UNA CLASE

  • ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO

  • CÓMO DIRIGIR UNA CLASE

  • INSTRUCCIONES VERBALES

  • OBSERVACIÓN Y REVISIÓN: AJUSTES VERBALES Y FÍSICOS, DEMOSTRACIONES, APROXIMACIÓN AL ALUMNO, FORMAS DE CONTACTO, VARIACIONES Y MODIFICACIONES DE POSTURAS

  • AJUSTES FUNCIONALES Y PERSONALIZADOS

  • APRENDER A CORREGIR PATRONES DE MOVIMIENTO





 

Yoga-Therapy

  • NEURODINÁMICA: EJERCICIOS PARA ASESORAR Y MEJORAR LAS TENSIONES NERVIOSAS DE LAS PRINCIPALES ARTICULACIONES. CÓMO, CUÁNDO Y POR QUÉ.

  • LUMBAGO: PRINCIPALES CAUSAS Y CÓMO ABORDAR EL MOVIMIENTO. EJERCICIOS DE MIOFASCIAL RELEASE Y CONSIDERACIONES PARA LA PRÁCTICA EN GENERAL

  • ESCOLIOSIS: ASESORAMIENTO DE 4 PRINCIPALES TIPOLOGÍAS DE ESCOLIOSIS Y CÓMO ABORDAR TANTO UNA MEJORA DEL DOLOR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO CÓMO UNA MEJORA DE LA PROPIOCEPCIÓN EN EL MOVIMIENTO EN GENERAL. CÓMO TRABAJAR CON ALUMNOS CON ESCOLIOSIS.

  • DOLOR MUÑECAS: PRINCIPALES MODIFICACIONES, IDEAS, EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN

  • DOLORES CRÓNICOS: YOGA Y CIENCIA EN EL TRATAMIENTO DEL DOLOR.










































     

Secuenciar

  • INTRO A LOS MÉTODOS DE SECUENCIACIÓN YOGA-MARGA, ESTILO DE HATHA YOGA CON ENFOQUE BIOMECÁNICO

  • 2 TIPOLOGÍAS PRINCIPALES DE SECUENCIACIÓN A PARTIR DE LAS CUALES CREAR SECUENCIAS DIVERSIFICADAS, RICAS Y FUNCIONALES

  • CREAR CALENTAMIENTOS EFICACES

  • MANEJAR LAS ENERGÍAS DE LA CLASE

  • APROXIMARSE A LOS OBJETIVOS DE MOVILIDAD CON SENTIDO Y PREPARACIÓN

  • MANEJO DE LA SECUENCIA DURANTE LA CLASE "ON DEMAND"


     

Yoga-Nidra

  • CON MARTA CARRASCAL
    **COMING SOON**













 

EQUIPO DE PROFESORES

 

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MARGHERITA ANGELOZZI

 

CHARLIE ROTH
 

BETY ARACIL
 

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MARTA CARRASCAL
 

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CRISTINA BORGE HOLTHOEFER
 

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CAROLINA BAENA RUIZ

FECHAS Y ESTRUCTURA
6 meses de duración: Enero 2023 - Junio 2023

(un sábado y un domingo al mes, de 8:00h a 15:30h)

Enero 28/29

Febrero   25/26
Marzo   25/26
Abril   29/30
Mayo  20/21
Junio   17/18


 

8:00h a 10:00h - Práctica/autopráctica, pranayama y meditación

10:00h a 10:30h - Descanso, desayuno

10:30h a 13:30h - Asana clinic o otra asignatura

13:30h a 14:30h - Pausa (comer, descansar)

14:30h a 16:30 - Asignatura

** La asistencia es obligatoria, tanto en los días de formación como en las clases semanales, consideramos un maximo de 10% de ausencia (1día ) para la obtención del título. Si no tienes posibilidad de seguir las clases semanales presencialmente o online tendrá que ser vía grabaciones. Queremos veros practicar y establecer una relación alumno-mentor, por esta razón es importantes que te plantees de venir al estudio aunque no pueda ser todos los días. La mayoría de nuestros alumnos en formación no viven en Barcelona.

 

*Puedes consultar aquí las condiciones de pago.