Curso intensivo 10 hrs

Diseño de Autopráctica

Abril 2022: matrícula abierta

Precio

150€ pago por entero antes del 1 Abril 2022*

175€ pago por entero después del 1 Abril 2022*

PROGRAMA EN MODULOS

Diseño de Autopráctica

  • INTRO AUTOPRÁCTICA

  • TÉCNICAS DE SECUENCIACIÓN

  • ASESORAMIENTO PARA AUTOPRÁCTICA










     

Enfoques
 

  • ENTENDER Y PREPARAR:

    - OBJETIVOS DE FLEXIONES
    -
    ROTACIONES DE CADERA

    - INVERTIDAS
    - EXTENSIONES

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Autopráctica
 

  • 3 SESIONES DE AUTOPRÁCTICA ASISTIDA EN NUESTRA ESCUELA CADA LUNES DE 17:30 A 19:30 (PUEDES ENTRAR HASTA LAS 18:00). EN LAS QUE TE AYUDAREMOS A:

    - MEJORAR EL DISEÑO DE AUTOPRÁCTICA REALIZADO EN LAS SESIONES ANTERIORES
    -
    ENTENDER MEJOR TU CUERPO, TUS RANGOS ARTICULARES Y RELATIVAS "LIMITACIONES"
    - OPTIMIZAR PROCESOS, TIEMPO Y OBJETIVOS.

El curso

A la hora de iniciar a los alumnos a la práctica personal, siempre se han utilizado secuencias de posturas cristalizadas pertenecientes a diferentes estilos lo cual no es efectivo a la hora de acceder a lo que es la anatomía única y especial de cada individuo. Nuestro abordaje de introducción a la autopráctica está basado en ofrecer una estructura versátil dentro de la cual cada persona puede trabajar los movimientos más interesantes, apropiados y útiles para su cuerpo en función de sus propios objetivos.

A quién se dirige

Realmente, puede que lleves 3 meses o 20 años en tu práctica de Yoga: si quieres plantearte una estructura sólida de autopráctica pero no sabes por donde empezar o necesitas nuevas ideas o si ya tienes tu autopráctica pero te gustaría replantearte tus objetivos, este es EL curso para ti.

Profesores:

Carolina Baena

Fechas:
 

Viernes 8 Abril -  Teoría                                17:30/19:30

Lunes 11 Abril -   Autopráctica asistida     17:30/19:30

Lunes 25 Abril -   Autopráctica asistida     17:30/19:30

Viernes 29 Abril - Teoría                               17:30/19:30

Lunes 2 Mayo -    Autopráctica asistida     17:30/19:30

*Puedes consultar aquí las condiciones de pago.